GPX exportieren aus Komoot, Strava und Garmin

Nach ein paar Jahren steckt in deiner Wander-App eine Menge: jede Wanderung, jeder Sonntagsspaziergang, der Gipfel, auf den du es endlich geschafft hast. Wo das alles liegt, fragen sich die meisten erst, wenn ein neues Handy kommt, wenn sie eine andere App ausprobieren wollen oder wenn ihre App eingestellt wird. Mit etwas Vorbereitung behältst du deine Touren, egal, was aus der App wird.

Die Vorbereitung besteht aus zwei Dingen: einem Export jeder Tour in einem offenen Format und einem Backup, das woanders liegt als auf deinem Handy. Das meiste in diesem Artikel gilt für jede App. walker, die App für Spaziergänge, Wanderungen und Radtouren, die ich für Android entwickle, kann beides. Wie, zeigt ein Abschnitt gegen Ende.

Was eine GPX-Datei ist

GPX steht für GPS Exchange Format. Eine GPX-Datei ist eine reine Textdatei für GPS-Daten: Wegpunkte, Routen und Tracks. Aus einer aufgezeichneten Tour wird ein Track, eine Liste von Punkten. Jeder Punkt hat seine Position und meist auch die Höhe und die Uhrzeit, zu der du dort warst.

GPX gibt es seit 2002, und es ist ein offener Standard. Seine Beschreibung ist öffentlich, deshalb kann jede App GPX lesen und schreiben. Die Seite des Formats bei TopoGrafix zählt Hunderte Programme und Websites, die es verwenden.

In der Praxis öffnet sich eine GPX-Datei aus einer App in den meisten anderen Karten- und Fitness-Apps. Weil sie reiner Text ist, lässt sie sich auch am Computer öffnen, ohne die App, die sie erstellt hat.

Warum ein offenes Format wichtig ist

Eine Tour, die nur in einer App gespeichert ist, hängt an der Zukunft dieser App. Zwei Dinge können dabei schiefgehen.

Du willst wechseln

Vielleicht passt eine andere App besser zu dir, oder du steigst auf eine andere Handymarke um. Sind deine bisherigen Touren in der App eingesperrt, bleibst du entweder dort oder fängst bei null an.

Die App verschwindet

Das kommt vor, auch bei beliebten Apps. Under Armour hat Endomondo am 31. Dezember 2020 eingestellt. Wie Android Police berichtete, konnten alle, die Endomondo nutzten, noch bis zum 31. März 2021 eine Kopie ihrer Daten anfordern. Manches kam nicht mit in die andere App des Unternehmens, etwa persönliche Bestleistungen, Trainingspläne und Fotos.

Ein Ordner mit GPX-Dateien auf deinem eigenen Computer hängt von keinem Unternehmen ab. Genau darum geht es.

Deine Touren aus anderen Apps holen

Viele Apps können exportieren. Die Schritte sind überall anders, schau deshalb in die Hilfe deiner App. Drei Beispiele, jeweils aus der Hilfe des Anbieters.

Strava

Exportieren geht nur auf der Strava-Website, nicht in der App, wie die Strava-Hilfe erklärt. Für eine einzelne Aktivität öffnest du sie und wählst im Menü Mehr (die drei Punkte) die Option GPX exportieren. Für alles auf einmal gehst du zu Einstellungen → Mein Konto, wählst unter Konto herunterladen die Option Start und dann Download anfordern. Strava schickt dir einen Link per E-Mail, und das kann ein paar Stunden dauern.

Komoot

Komoot exportiert eine Route oder Tour nach der anderen, in der App oder auf der Website, wie die Komoot-Hilfe beschreibt. Geh zu deinem Profil, öffne Gespeicherte Touren oder Abgeschlossene Touren, wähle die Route aus, die du exportieren möchtest, und tippe auf GPX-Datei herunterladen. Auf Android landet die Datei in deinem Ordner Downloads. Zwei Dinge solltest du wissen. Für den Export muss die Region freigeschaltet sein, in der die Route startet. Und die Datei enthält nur den Track, ohne die Wegpunkte, die du geplant hast.

Garmin Connect

Die Schritte stehen auf Garmins Support-Seite. Wähle auf der Website von Garmin Connect Aktivitäten, dann Alle Aktivitäten, und öffne die Aktivität. Klick oben rechts auf das Zahnrad für die Einstellungen und wähle Als GPX-Datei exportieren.

Wenn du Touren aus mehreren Jahren hast, lohnt sich der Export aller Daten einmal im Jahr, auch wenn du mit deiner App zufrieden bist.

Ein Backup ist kein Export

Export und Backup haben verschiedene Aufgaben.

Ein Export ist eine Tour in einem offenen Format wie GPX. Er ist für andere Apps und andere Menschen da: um jemandem aus dem Freundeskreis eine Route zu zeigen, um einen Track auf ein GPS-Gerät zu laden oder um in eine andere App umzuziehen.

Ein Backup ist alles, in einer Form, die deine App vollständig wieder einlesen kann: alle Touren, Schrittzahlen, Einstellungen und Rekorde. Damit bekommst du deine App so zurück, wie sie war, auf einem neuen Handy oder nachdem du dein altes verloren hast.

Du brauchst beides. Ein Backup hilft aber nur, wenn es woanders liegt als auf deinem Handy. Bewahre es auf einem Computer, einer Speicherkarte oder in einem Cloud-Speicher auf, dem du vertraust. In der Datei steckt dein Standortverlauf, schütze sie also mit einem Passwort oder einer Passphrase.

So macht es walker

walker hat kein Konto und keinen Server, und die App nimmt nicht an Androids Backup auf Google Drive teil. Solange du nicht selbst eine Kopie anlegst, verlässt keine deiner Touren dein Handy. Im Backup-Abschnitt der Hilfe stehen die Schritte in Kurzform.

Eine Tour exportieren

Öffne eine Aktivität, wähle Export GPX aus ihrem Menü und bestimme, wohin die Datei soll. Share GPX schickt die Tour direkt an eine andere App, über das Menü zum Teilen, in dem Android die Apps zeigt, an die du etwas senden kannst. Bevor etwas dein Handy verlässt, fragt walker Share the whole track? (den ganzen Track teilen?) und weist darauf hin, dass die Datei jede Position enthält und die andere App sie hochladen kann. walker kann heute keine GPX-Dateien anderer Apps lesen. Wenn du von einer anderen App kommst, heb den Export auf, den du dort gemacht hast.

Sichern und wiederherstellen

Gib unter Backup & restore (Backup und Wiederherstellung) zweimal eine Passphrase mit mindestens 10 Zeichen ein, tippe auf Back up und wähle, wo die Datei gespeichert wird. Sie enthält alles, was walker speichert, außer den heruntergeladenen Karten, und sie ist mit deiner Passphrase verschlüsselt. Ohne die Passphrase kann niemand sie öffnen, auch ich nicht. Eine vergessene Passphrase lässt sich deshalb nicht wiederherstellen. Share backup (Backup teilen) schickt diese verschlüsselte Datei über dasselbe Menü an eine andere App, etwa an einen Cloud-Speicher oder an dein E-Mail-Programm. walker übergibt die Datei und sieht nicht, ob sie angekommen ist. Prüf also nach, ob die Kopie da ist.

Auf einem neuen Handy wählst du die Datei unter Restore (Wiederherstellen) aus und gibst die Passphrase ein. walker zeigt, wie viele Aktivitäten im Backup stecken und wie viele davon auf diesem Handy neu sind, und fügt dann nur hinzu, was fehlt. Die App ändert oder löscht nie etwas, das schon da ist. Du kannst ein Backup also zweimal einspielen oder die Backups von zwei Handys zusammenführen, ohne dass etwas doppelt vorkommt. Wie Verschlüsselung und Wiederherstellung im Inneren funktionieren, steht im Artikel über eine App ohne Server. Ist dein letztes Backup älter als 30 Tage, erinnert dich walker auf der Karte daran. Unter Settings → Backup reminder (Backup-Erinnerung) kannst du das ändern.

Apps werden eingestellt oder passen irgendwann nicht mehr, und Handys werden ersetzt. Ein Ordner mit GPX-Dateien und ein Backup daneben überstehen all das. Bevor du eine Tour irgendwo teilst, lohnt sich ein Blick darauf, was deine Wander-App über dich weiß. Die Dateien selbst gehören dir: Sie öffnen sich ohne die App, die sie erstellt hat, und sie kommen mit auf das nächste Handy.